tablero de entrenamiento en casa

Sistema de entrenamiento con gomas elásticas

Bull & Box

¡Ya puedes llevarte el gimnasio a casa!

Con nuestro sistema de entrenamiento con gomas elásticas se acabó perder el tiempo en ir y venir del gimnasio. Ahora podrás aprovechar mejor el tiempo añadiento Bull&Box a tu rutina de ejercicios en casa, así podrás entrenar más y sobretodo, vivir más.

¡QUIERO ENTRENAR EN CASA!

Con Bull&Box tienes a tu disposición un revolucionario sistema para hacer ejercicio en casa mediante gomas elásticas. Con los tiempos que corren, hemos entendido la gran necesidad de seguir practicando deporte sin tener que salir de casa y no abandonar nuestras rutinas de entrenamiento o de ejercicios.

El hecho de pasar largas temporadas sin actividad física puede generar todo tipo de lesiones y dolores, por lo tanto, gracias a nuestro sistema patentado de entrenamiento podrás seguir practicando tu rutina de ejercicios en casa.

Con Bull & Box tienes el complemento perfecto para poder seguir con tu actividad física desde tu hogar, sin ocupar mucho espacio y cuidando la estética de tu vivienda.

Puedes encontrar cientos de máquinas de gimnasio para casa, sin embargo, ninguna se puede comparar con nuestro innovador sistema multifunción para hacer ejercicio, con el cual podrás hacer muchos tipos de ejercicios con una sola máquina.

NO COMPROMETAS LA ESTÉTICA DE TU CASA

Características de nuestras maquinas de gimnasio para casa Sistema Bull&Box

El sistema multifunción para hacer ejercicio de Bull&Box está construido pensando en ti, su sencilla colocación, su simplicidad de uso, la facilidad para guardarlo, etc… hacen que ponerte en forma desde casa esté más que nunca al alcance de tu mano. Nuestro sistema hará que sigas a rajatabla tu rutina semanal de ejercicios en casa, para que no tengas que perder ni un minuto.

Puedes encontrar todo tipo de aparatos y máquinas para hacer ejercicio en casa, pero ninguna tan completa, versátil y portátil como el sistema de entrenamiento Bull&Box.

El sistema patentado para hacer ejercicio en casa de Bull&Box ha sido probada por varios deportistas, fisioterapeutas, etc. con unos resultados y opiniones excelentes, resultando ser un aparato pionero de ejercicios físicos para hacer en casa.

Éstas son algunas de las características de nuestro sistema Bull&Box:

  • Recomendado por fisioterapeutas.
  • Más de 50 ejercicios diferentes incluidos en una guía.
  • Tonifica la musculatura sin cargas articulares.
  • Válido para «amateurs» como profesionales.
  • Ignífugo ya que es material fenólico.
  • Resistente al desgaste y al impacto.
  • Hidrófugo.
  • Repelente de la suciedad.
  • Anti-bacteriano.
  • Resistente a los productos de limpieza y a las desinfecciones.
  • Superficie no porosa.
  • Inalterable a la humedad.
  • Anclajes resistentes de escalada marca Petzl.
  • Fijación a la pared a través de 6 puntos de anclaje incluidos
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rutinas de entrenamiento en casa Entrenamiento Bull&Box

Como has podido ver en el video, nuestro sistema es ideal para cualquier ejercicio de musculación. Si aún te preguntabas cómo empezar a hacer deporte, no lo pienses más y empieza desde tu propia casa.

Bull & Box trabaja duro cada día para brindar una rutina de ejercicios en casa para hombres y mujeres, de forma que no pierdan el tiempo en desplazamientos. De esta forma, también podemos ejercitar nuestro cuerpo desde la comodidad de nuestro salón. 

Tanto si buscas hacer un ejercicio aeróbico en casa, una rutina de ejercicios para adelgazar y estar en forma, o simplemente aumentar tu masa muscular mediante ejercicios de musculación, Bull&Box es la mejor opción pues somos el número uno de los aparatos para hacer ejercicio en casa del mercado.

MEJORAR LA FUERZA Y PREVENIR LESIONES MEDIANTE GOMAS ELÁSTICAS

Originalmente, las gomas se usaban para tensar los músculos de forma suave y controlada y recuperarse de una lesión. Más tarde se hicieron muy populares en el mundo de la gimnasia de mantenimiento por su facilidad de uso, y en las últimas décadas las “gomas” se han incluido en la preparación física de los deportes colectivos como el fútbol, donde han demostrado ser un buen complemento para el trabajo de fuerza.

Las ventajas de las gomas elásticas no han pasado desapercibidas para los corredores y se han hecho populares porque permiten el trabajo de fuerza al aire libre sin tener que ir al gimnasio o realizar tareas complicadas.

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VENTAJAS DE LAS GOMAS ELÁSTICAS

✅ Son muy económicas: cuestan unos pocos euros y nos duran al menos 5 años.

✅ Son muy simples: los ejercicios hechos con las gomas son muy fáciles de hacer y aprender.

✅ Son muy prácticas: podemos entrenar con ellas en casi cualquier situación, sólo necesitamos un punto de anclaje, que puede ser el propio cuerpo.

✅ Refuerzan gradualmente las fibras musculares: la tensión progresiva que se crea al estirarlas crea una tensión gradual de los músculos, que recluta gradualmente las fibras musculares y crea un estímulo muy eficaz.

✅ Se localizan muy bien los diferentes grupos musculares: dependiendo de cómo estén ancladas las almohadillas en los diferentes segmentos del cuerpo, se pueden entrenar todos los grupos musculares deseados tanto en la parte superior como en la inferior del cuerpo.

✅ Son un método efectivo para introducirte en el trabajo con pesas: Las gomas pueden ser un punto de partida importante para no empezar inmediatamente y apretar gradualmente los músculos.

✅ Permiten una amplia variedad de ejercicios: Podemos utilizarlos de diferentes maneras y en diferentes formas, tanto con apoyo en el pie o en otra parte del cuerpo como con anclaje en un elemento externo como un banco o un árbol. Mejoran el desarrollo de los músculos estabilizadores del tronco y la cintura: durante los ejercicios en posición de pie también se fortalecen los músculos de la columna vertebral de atrás y delante debido al trabajo isométrico que tienen que hacer para mantener las posiciones.

✅ Amplían el rango de movimiento de las articulaciones: al correr, el rango de movimiento de las articulaciones se limita a un gesto específico, que puede acortarse si no hacemos otro tipo de ejercicios que les den un mayor rango de movimiento, como el ejercicio con gomas.

✅ Nos permiten modular rápidamente la intensidad: El grado de estiramiento de la goma nos permite trabajar con más o menos tensión y por lo tanto con más o menos intensidad, dependiendo del número de repeticiones que queramos hacer.

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¿CUÁNDO SE DEBEN USAR LAS GOMAS?

✅ Para calentar: Al principio del entrenamiento, el trabajo con las bandas elásticas prepara los músculos y las articulaciones para una sesión posterior, que puede ser una carrera o cualquier otro tipo de trabajo sobre la técnica, la fuerza, las series, etc.

✅ Como una vuelta al descanso: Al final de la sesión de entrenamiento, se utiliza para la recuperación y la tonificación de los músculos.

✅ Como rehabilitación de lesiones: Después de una lesión, es una buena manera de volver a entrenarse para trabajar con gomas a diario, ya que permiten una carga uniforme y progresiva.

✅ Como parte principal del período de sesiones: En los días en que necesitamos trabajar la fuerza y la tonificación y no tenemos la oportunidad de ir al gimnasio, podemos hacer un entrenamiento con gomas, donde todos los grupos musculares se ven afectados y hacemos varias series cada vez.

¿QUÉ EJERCICIOS PUEDO HACER EN CASA CON BULL&BOX?

Nuestro sistema está pensado para que se puedan realizar ejercicios de todo tipo, desde ejercicios cardiovasculares, de resistencia o musculación. Un sistema perfecto para tu rutina diaria de ejercicios.

Te recordamos que nuestro sistema es válido para deportistas experimentados o para personas que quieran ponerse en forma desde cero.

💪 Ejercicios de resistencia en el salón de tu casa: 

Gracias al uso de las gomas de diferente intensidad podemos realizar ejercicios de resistencia sin abandonar la comodidad de nuestro salón.

💪 Ejercicios para la espalda en la comodidad de tu casa:

En nuestros manuales de ejercicios podrás encontrar muchos ejercicios para la espalda. Ejercitar la espalda nos ayudará a evitar problemas futuros si tenemos un trabajo sedentario o de oficina, ya que al trabajar la espalda se fortalecen los músculos y se ayuda a aguantar mejor el peso de nuestro cuerpo. Y con un poco de creatividad podrás tú mismo descubrir nuevos y diferentes ejercicios para la espalda.

💪 Ejercicios abdominales sin salir de casa:

Aunque no lo creas, con un poco de creatividad puedes hacer abdominales con nuestro sistema de entrenamiento. Sabemos que los abdominales son algo que se puede hacer sin necesidad de ninguna máquina, pero ¿qué mejor que darle variedad a nuestra rutina de ejercicios en casa?

💪 Rutina para piernas en casa:

Gracias a los anclajes, las gomas de entrenamiento y las tobilleras incluidas, podrás hacer un entrenamiento completísimo de piernas. Y además, podrás ampliar tu entrenamiento si añades a tu tabla de ejercicios nuestro Cubo de Poliestireno.

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